two C? 2 lo?i h?t ??u ngâm 8h, lu?c 5p và b? v?, xay cùng 1l n??c l?c trong máy xay sinh t?, l?c qua rây). Pha s?a theo h??ng d?n, không dùng s?a l?nh ?? tránh ?nh h??ng ??n tiêu hóa. ?n u?ng h?p lý, t?ng c??ng ch?t x?, hoa qu? và h?n ch? tinh b?t vào bu?i t?i. S?a Ngh? Hera dùng ???ng c? ng?t Stevia, an toàn cho ng??i m?c b?nh ti?